∴霎哈嘉瑜伽∴（网上静坐室)

你可以坐在计算机的荧光屏前静坐，获得你的自觉，知道你自己的真我。
唯一的条件是你要有真诚的愿望，希望自己能够与宇宙的整体力量联合起来。

这是你人生的转折点，是一件非常有意义的事，请仔细并专心的照以下的内容去做。

首先，舒舒服服的坐在椅子上或地上，脱掉鞋子， 因为大地能吸去你的恶性能量。
然后，双手平放在大腿上，手心向上，望着锡吕·玛塔吉女士的相片。

静坐时可以把注意力轻放顶轮，或更高的位置。
轻放两个杂念之间的美丽空档，
那就是无思无虑的觉醒境界。

如果你已经准备好，放松自己的身心，
跟随下面的步骤，实现你的自觉。

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