强身秘诀——按摩睾丸

强身秘诀——按摩睾丸

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　王桂林　　

　　按摩睾丸是一项“还精补脑”的强身秘诀，有健肾、醒脑、壮阳及益寿之功效。过去此功夫不传子，只有师徒之间个别面授，且受着秘不公开的清规戒律。常练此功者，确能精神百倍，老而不衰。我镇有一陈姓老翁，专练此功达数十年之久，寿高94岁。

　　按摩睾丸，简便易行，并有催眠之疗效。对头昏脑胀、肾亏乏力及神经衰弱等患者尤为见效。只要能坚持锻炼二、三个月，很自然的就会持之以恒、难以间断。

    功法：按摩睾丸宜在床上做，如睡前和晨起前于床上和被窝里，两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按于小腹（丹田）处，另一手拇指二指将阳物托握于虎口，两指松拢，固定阴茎。下三指轻轻柔捏睾丸，默数81次。然后左右换手，数同。手法须轻、柔、缓、匀，要有舒适感，切忌倚轻倚重。按摩时思想专一，神不外驰，倘有阳举，务求克制。
　　
　　收功（又名固精法）时，一手兜托肾囊，一手沿脐搓圈，顺逆各81次。口诀云；“一兜一搓，左右换手，九九之数，其阳不走。”此功为男性专练，尤适宜于中老年。若壮年练此功，必须疏远房事，否则有损健康。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（原载于1987《气功》）　

据说效果还真可以，但是未婚青年是绝对不能练这功的