赛斯修练法

当然，这个练习的目的是去协调你对自己的矛盾信念，以便你能容许两“方”和平共存，不致彼此挑剔或批判。藉着找到一个双方持有的信念，你能把它们带到一块儿，而弥补了在仿佛敌对的两方之间的裂隙。这就消弥了冲突，而让你可以以你原先相信是不被许可的方式行事。

41、五年之后
想象……在你的主观生活中也扮演了一个十分重要的角色，因为它赋予你的信念活动力。你的信念能被转译成实质的经验，是因为有各种驱动媒介的帮忙，而“想象”是其中之一。因此之故，你对概念和想象之间相互关系的了解，是极为重要的。为了要驱逐不适当的信念，而建立起新的，你就必须学会去用你的想象力，把“观念”在心中移进移出。然后，想象力的正确运用，就可以把概念推送到你们所想要的方向去。[《个人实相的本质》]

在这本练习薄里的许多练习都涉及了利用想象力来作为发现信念、改变信念及把它们推入实现的一个方法。想象力是我们在“实相创造”里所能用到的最有力的工具。这个又利用到想象力的练习会与先前的一些练习有所重叠，就象其他练习一样，都有给予你想开始的新信念及趋向支持与力量的功用。

在你的日志里，写一个你五年后的故事。尽可能详尽地描写你的日常生活，包括你的房子、你的衣着、你的食物。想象你每天的活动，你与家人、朋友和同事的互动，你的工作、你的旅游、你的休闲活动。如果在先前的练习里，你曾想象你在未来发展出一种才能，那就想象它现在已经发展好了，而想象你正做那些为运用这些才能你会做的动作。

看看由你的努力所得的产品。如果你曾想象获得更高深的教育，就看看五年后已完成那教育的你，看你如何利用那教育的成果。尽可能包括感官上的细节——景象、声音、味道、气味、触感。游戏性地去做，让影像交相展现。

当你结束时，把你在此所写的和你在“来自过去的线索”的练习里所写的比较，在那儿你写下你在未来发展了某些技术。这两个景象比起来如何？自从写了那第一个练习之后，你的信念改变了吗？你是否觉得，在这儿，你以一种在先前练习里所未有的方式把那些技术整合到你投射出的未来里了？

42、与未来的你做朋友
假设你在年轻的时候，心里有一个特定的目标，你朝着它努力；可以说，你的意图、意象、欲望和决心形成一个心灵的力量，而被投射到你的“未来”。你把你自己的实相从你的现在送到你以为的将来去……比如说，在某一个阶段，你有一些决定要做，而不知应该怎么办。你也许感觉你有偏离目标的危险，然而，为了一些其他的理由，却强烈的感到要这样做。在一个梦或白日梦里，你可能在心中突然听见一个声音，那个声音以很确定的方式告诉你，“以你最初的心意向前进”……你投射到将来的那个自己，从一个你仍能创造的可能实相给你送回一个鼓励。然而，那个集中了焦点的自己是由它的现在运作，而在你自己将来的某一天，你可能发现自己怀恋的回想在你自己过去的一刻，当你不能决定该如何做时，却采取了正确的路径。你也许想：“我很高兴我那样做了。”或“知道我现在所知的，我是多么庆幸我做了那样的决定。”而在那一刻，你就是那个“一度”对过去的那个人说鼓励的话的“未来自己”。可能的未来赶上了实际的现在。[《个人实相的本质》]

先前，在练习二十里，我们读到“单单一次的人生就是一连串转世的存在”这概念。你十年前的自己并不是你现在的自己。你是现在的你，乃因为你——或先前的你的版本——在你一生中经历的经验，但因为那些经验，你已改变，而不再是经历它们的你了。那些先前的你非常象转世的自己——活在不同的时间框架里的你之种种版本。

我们也看到了，“业报”的观念如何能适用在此生之内，就象适用于生生世世间一样。因为你在过去的抉择，你学到了某些事而没学到其他的。今天我们关切的是，在我们先前自己打开的区域里发展，并且也摆脱掉可能使我们踌躇不前的老的行为模式。因为时间并不存在，我们所有先前的自己全部存在于现在，我们可以影响它们，正如它们可以影响我们一样。我们可以“回到”那些先前的自己那儿去，鼓励它们，并且在非常时期还可以补充它们的能量。

所有这些也适用于“未来的”自己就如“过去的”自己一样。在我们的现在，我们曾无数次把自己投射到未来。每当我们有一个关于我们自己在未来的念头，我们就已“创造出”一个活出那幻想的可能自己，因为，如我们已知的，我们的每一念都是一个实相、一个已做的行为，它或是显现在我们的实相系统里——如果我们选择去实现它——或是在别的实相系统里——一个可能的系统。

转世的自己与可能的自己关系密切。转世的自己在这个实相系统里存在，但由我们的观点来看，是活在不同的时间框架里（但由一个架构二的观点来看却是同时的）；可能的自己则活在一个不同的实相系统——可能系统——里。在我们的未来——就如在我的过去——有许多可能的自己存在。其中之一会变成未来的“你”。这将是你选择去“变为”的那个可能自己。那个自己然后变得在这个实相系统里实现了，因而成了转世系统而非可能系统的一部分。

我们对我们想要变成什么全都有些概念。在这练习里，你已做过一些探索你的潜能的练习，而在现在的威力点里你曾把自己投射到未来里。藉由看看你过去的努力，你会看出在这一生里你奋力以达的理想心理模式。那个最接近于实现那个模式的理想的自己，是个存在于你未来的可能自己。那个自己某日可能变成实现了的现在的你（当然，如我们已知的，经由变成那个自己你将会改变它）。

你越“认识”这个未来的自己。在未来，你们的路径越有可能会碰在一起而融合为一。这个自己能帮助你做会领你越来越接近它的实相的那些选择。就很象你给你先前的自己鼓励，这个自己能鼓励你而当你需要时能更新你的能量。你能由这个自己的智慧获益，它已经历了你未经验的事。在未来那儿有一个非常聪明的自己，已完成了许多你还在希望去完成的价值。