赛斯修练法

但，如我们已知的，时间在事件源起的“架构二”里并不存在。过去、现在与未来发生在当下，而经常不断地彼此影响。因此，你也很可以说，我们现在决定要做什么影响了过去所发生的事。无论如何，如果我们利用过去来影响我们的现在与未来——我们的确能那样做——那么去选择有益的回忆而非有害的来作我们的影响，看来似乎要聪明多了。因为过去也包含了胜利就象包含了失败一样，包含了喜悦就象包含了悲伤一样。如果我们花点功夫，我们永远能想出“好的”回忆，就与想出“坏的”回忆一样。

如我们在刷新记忆的练习里所见，当我们觉得消沉而需要补充我们的能量时，我们能依赖过去的“亢奋”。相仿的，我们能由过去找到“线索”以了解我们的现在而计划未来。那就是这个练习要做的事。第一部分是要找出你目前情况的线索，而第二部分则是用这些线索去作未来的指标。

第一部分

转回到你在日志里所写的关于“成功清单”的练习，选择出三或四项你想再继续改进的成就。也许你在做某件事上已获得某些技术，而还想增进那技术。或也许你积蓄了某个数目的钱，而想再多存一些。

现在，在你的日志里写下第一个目前的成功，而后回溯那个成就在过去的发展过程。你记忆中在那个范围里你第一次有些成就是什么时候？一向以来又发生什么加强了那最先的成就之事件？你是否只是“碰巧”遇见某些肯帮你忙的人？你是否只“碰巧“拿起一本书或报纸，读到一些事，它给了你信念助你朝对的方向前进？尽你所能的想起，所有使你在那个范围达到你目前的发展阶段的影响——你获得的信念及你采取的行动。

在你所选择的每个其他的成就上，也同样这样做。

第二部分

现在且写下关于未来的事就好象它是在现在一样。假装你是个未来的你，在你日志里写下导致你目前的成功的影响。在日志上写下距今五年的日期，再以那个日期去开始记载。再估算一下，在这练习的第一部分里，你集中注意力于其上的那些范围里，你目前的突出成就是由哪些影响而来。你看到在过去是什么影响了你的发展；现在用这些“线索”把那发展投射到未来去。在这每一个范围里，你会“碰巧”采取哪些新步骤而导致甚至更大的成功呢？游戏性地做这个，想怎么夸张就怎么夸张，但在同时一定要把你真的相信可能会发生的那些影响和行为包括进去。

不时看看这个“户头”，看你在为自己创造那个实相上做得如何了。

26、没有走的路
如果你发现有一条你未曾追求、现在却希望自己曾追求的发展方向，那么就深深地去想那些活动现在可以切合你的公认生活的那些方式。带着渴望的这种沉思——以一般常识为其后盾——能带来可能性之交会点，而导致心灵更深层成份的重新排列。以这种方式，可能的事件被吸到你目前的生活情况里来。[《未知的实相》]

在谈潜能的练习里，多重人生的概念被引介出来。“全我”包括了一个非物质的内我和好些个物质的自己或自我。这些自己中，有些存在于同样的实相系统里，却是在一个不同的时代。这些就是所谓的“转世的自己”（赛斯较喜用“同时的自己”这名词）。其他的自己存在于一个不同的实相系统里——一个可能的系统，他们在那儿实现在我们实相里想出来，却没继续加以实现的概念。既然概念基本上是精神性的行为，一旦它们被心智孕育之后，它们就存在为“可能性”，等待被具体实现出来。如果它们在这个实相里被付诸行动，它们就变得被实现了；否则，它们就在可能系统里继续其存在，被一个可能的自己付诸行动，这个自己当那决定做出时在交会点跃入存在，而岔出去在另一个实相里追随那在这个实相里“没有走的路”。

这是指就每一个你想象出却没采取的行动而言，在一个不同的实相系统里都有一个你自己的“副本”真的采取了那个行动，而继续从那儿去追随一个独立的途径。在上面的摘录里，赛斯说的就是，在某种情况下，你可以安排使得你现在所走的路再一次的与你可能的自己所走的路相交，而两个“你”可能再一次的合而为一。

这个练习将探索那个可行性——或，我该说，可能性。

回想你一生中那些你做了重大决定而引起你人生的巨大改变的时候。明显的例子是你决定上哪个大学，选哪个工作，或要不要结婚。在这些决定中，有没有一个你特别觉得后悔的？是否好象从那一点之后，什么事都不对了？或你曾对之想了又想？你是否希望你做了另一个当时也可行的选择？如果你想不出任何那类的遗憾，你仍可做这个部份的练习，只为了明白去探索“可能的实相”是什么感觉，因为如赛斯所说：“我不喜欢进步这个词，但以你们的说法，身为一意识，其进步就是对你自己身份的这些其他具体化变得越来越觉察。”如果你真能想出一个你后悔了的决定，那就计划在这练习上花上许多时间吧。

回到你做那个决定的时候去。感觉一下你的感受，想象出当时的环境，以及你在那时的处境。变成你在那时的自己。现在想象你自己在做你希望你曾做的那个决定，而非你后悔了的决定。感受一下当一个人做了一个改变一生的决定后，所感受的兴奋之情，而开步踏上追随那个行动把你放上的那条路。清晰地看到因那个决定而生出的所有新的可能行动。看见你自己跟随那条路，善加利用沿路发生的所有机会。现在，当你在做这个时，容许你的一些觉察力仍与你目下的情况、你目前的的路保持联系，而在心中看见在途中某一点上这两条路回到一处来。在那条可能之路上，你能采取什么对你现在的处境有益，同时却又不会引你岔出去太远的行动？在“真实的”生活里，你能采取什么把你的路带得与你想象的可能之路更近些的行动？

这个练习要求独处和非常强烈的专注及决心。做好几次，在你的日志里写下你由它得到的任何洞见。在试了几次之后，你也许能联合那两条路。

27、信念功课：之五
如果你看看身边的亲人、朋友、熟人和事业上来往的人，你也可以看出你是个怎样的人，因为“物以类聚”，由于非常基本的内在相似处，你们彼此吸引。[《灵魂永生》]

在这个信念功课里，你将透过检查你在某方面选择了在你生活中与之为伍的那些人的信念，来检查你自己的信念。在你的日志里，把在你生活里的重要人物列个表。在某些情形里，这些也许并非你特别亲近的人，尽管如此，他们却在某方面影响了你的生活，就象雇主或职员、地主，甚或一个你从未碰面却觉得被他吸引的人。