赛斯修练法

事后，检查一下你对扮演那个角色的感受。那些感受对你的信念透露出什么？如果你是为人父母者，那如果你是异性的话，你对你孩子的态度和行为又会怎么改变？

23、多重人格和潜能
……“你”只觉察到你自己的一个小部分，而你保护这部分当作是你的身份……你现有的身体是一个可能的身体。它是可以被你在肉身里的特定世俗人格所采取的一个“发展”方向之结果。不过，所有其他可能的发展方向也发生了……每一个同时地影响每个其他的……因为你是一个可能的自己……你能由你自己的可能能力的库藏里汲取……那是在另一个实相里被发展的……就时间而言，你有许多身体，因为你一而再地出生在地球经验里。你的意识跨在那些存在之上，而甚至你现在的身体内的原子和分子也包含了那些其他（真的是同时性的）形体的密码式知识……那么，就生理与心理两方面而言，你都觉察到你的多重人格。[《未知的实相》]

“全我”是一个能量的完形（gestalt）。在“时间的任何一点”里，有一些那能量以物质形式显现，而有些则未显现。那未显现的部份就是我们所谓的“内我”或内在自我、灵性的自己或灵魂。

这个实存，渴望透过它的创造来了解它自己，乃持续地把它的能量导入具体的显现。它能量的每个悸动，渴望的每个低吟，诞生出无数的生命，而把它们沿着一个时间顺序散布在物质实相里。这些个生命被称为“转世的自己”。每一个都是内我在肉体里的一个独特版本，每个有它自己的人格及它自己的成长能力，却又透过一个单一的创造者及单一的“念”——一个单一的欲望之悸动——而与所有其他的联合在一起。

当它成长与发展时，这些自己每一个都继续在各种不同的行动路线——可能的行动——中做选择。不论何时当一个自己选择去追随某个途径，那个自己的其他版本便由它岔开，去在一个不同的实相系统——一个可能系统——里追随那些没被采用的路径。赛斯很合乎逻辑的称这些存有为可能的自己。可能的自己就与转世的自己一样“真实”，拥有它们自己独特的观点与癖好，而透过内我与其他的联合在一起。

这就是“多重人格”的意思。虽然我们每个人在时空中维持我们自己的身份，我们每个人同时又是一个更大整体的一部份，那个更大的整体不但包含了内我，也包含了内我所显现出的无数个其他的自己。那么，以某种说法，我们全分享同一个“心”。赛斯把这情况与“人格分裂”的例子相比，在其中一个身体被几个分明不同的人格所占据，每个对所有其他的浑然不觉，每个都认为它是唯一真正的人格，内在实相唯一真正的物质性代表。

然而，我们只是那全我的一小部分——我们认同为“我”的部分，一个广大的人格完形里的一个人格，全都自同一个源头升起，全都与同一个内我熟悉。

然而，这个观念不应给你一种自卑情结，反倒应是鼓励了你，因为它是指，透过我们与内我的共同联系，我们全都能够到所有我们“同胞”人格的概念、能力和经验。我们应该能找到并向那些其他的存有学习。

而当然，在一个无意识层面这是一直在发生的。内我继续不断地喂给我们资讯——绝大部分是关于那些其他自己的学习和成就——我们可为我们自己的成长而加以利用。任何时候我们若对某种技艺或成就有种模糊的渴望，就表示我们其他的自己之中，有一个或更多个正在另一个实相里发展那技艺。内我尽其所能的帮助我们利用所有这些“潜能”，但当然我们有自由选择不去做。当我们相信局限性的“我自己”，我们就无法充分利用这些机会，因为我们只看见我们的限制。如果我们要变成更有意识的“实相创造者”，我们必须了悟这个自己是没有限制的；我们有一个无限的知识与经验的库存可供汲取。我们所需做的，只是请求内我，让我们可以够到它。但首先我们必须相信事情的确是这样的。一旦我们相信了，那就只剩下一件事：决定我们想要发展哪种能力。

这个练习的目的是让你与你的潜能接触，而让你开始着手实现它们中的一些。你是否发现自己在抗拒你的能力没有限制这个概念？为了做这练习，试着暂时停止你对限制的信念，而游戏性地假装你能做任何你想做的事。一旦你看见你能以这种方式达成你的目标，你对限制的信念便自动离你而去了。

第一部分

在你的日志里，把你儿时的所有嗜好及你现有的所有次要的能力列个清单——你曾经喜欢做或很拿手，却从未多花功夫去做的事；所有那些你说只要有时间你有一天也许会去做的事。你觉得被别人的哪些成就所吸引？你特别欣赏别人的哪些人格特色（例如，合乎常情或记忆力强）？你梦想些什么？列下所有这些事。

你列下的每一项都代表了你可以发展的一个潜能。检查一遍，看看在这些项目之间有无共通的因素。你能否找到一系列的“次技艺”，它们合起来可以成为一个综合性的技艺？还有什么其他显而可见的模式或分组吗？

第二部分

现在先选一个小项目去努力，一个你能在短期内发展得不错的东西。如果你的渴望之一是写本很伟大的小说，暂且把它放在后备地位，而选择野心较小的事吧。例如，也许你想发展较好的幽默感。

那么就每天做一点朝向发展那种技巧的事。就幽默感这例子而言，你也许可以在每天的一个特定时候暂停一下，思考在那一刻你正处于的情况之幽默性。试着把你所做的事保持得尽可能的单纯，每天不需要超过五分钟去做完它。告诉你自己，你每天要游戏性地做这事，而且至少在两周之内不期望有结果。不要去想有没结果。只是了解、明白你正在发展你的潜能之一，而过了一段时间之后那能力就会显现出来。

在两周之后，评估一下你的进展。决定你是否想继续你目前的计划，改变它或以同样方式在另一项能力上用功。

24、预言未来
继续去依赖已知的情报管道，实行这些并且也开始探索那些也是现成可得却未被认出的管道。例如，现在你有什么你自己还不知的情报？试试看预言未来的事件。在一开始，不必管你的预言是否为“真”。你将会把你的意识伸展到平时没用到的区域。不要放任何赌注在你的预言上，因为如果你那样做，如果它们没实现，你会非常失望——如果你继续下去，你的确会发现你觉察到一些未来事件，当这种知识以通常方式而言是得不到的……会有些联想方式被你追随成功，而导向了“正确的”预感。你也将发现在这种程序里非常涉及了情感的因素。你会感知那些为了某种理由而对你很重要的情报。那重要性会象块磁铁一样把那些资料吸过来给你。[《心灵的本质》]