自信心训练

1。自信心之潜意识改变，多听自信心潜意识录音带（建议听廖阅鹏的）
2。自信心训练十大口头禅：我是最棒的
                      我的口才越来越好
                      我是世界上最伟大的演说家
                      我一天比一天快乐
                      我一定会成功的
                      我的朋友越来越多，别人因认识我而感到荣幸
                     我的精神一天比一天好
                     我有无穷的魅力
                    我信心十足
                    我拥有最强壮的身体
3。动作自信心：走路两脚正走，不要内八字，也不要外八字，要挺胸，眼睛看正前方
4。呼吸方法：1-4-2深呼吸方法，每天早中晚进行三次。
5。自信心行为：挑前面的位子坐
              练习正视别人
              把你走路的速度加快25%
                            练习当众讲话
              学学咧嘴大笑
6。自信心相象法：想像自已是一位飘在空中的神仙，居高临下
               想像自己是一个棉花团，任何的瞧不起与咒骂只会被撞回去，变得非常缈小
7。小技巧：平时与人谈话多与人进行眼神交流，消除恐惧感！
（该训练为基础课程，也是关键所在，必须经常练习）