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抑郁症没什么大不了
英国心理医生特罗茜罗尔有这样的观点:抑郁症是我们为自己构筑的心灵牢狱,而且正因为是我们自己构筑的,所...
神奇的走上好运的偏方
1.露出耳朵和额头的发型,比教能招來好运:但是要注意如果你真的要留流海,最好留薄一点,因为如果你让额头...
影响力
人与人交往,常常是意志力与意志力的较量。不是你影响他,就是他影响你, 而我们要想成功,一定要培养自己...
帮你摆脱紧张的七个方法
生活节奏过快,大脑神经常被绷得紧紧的,不敢有半点儿松懈,生怕自己松懈时,会被别人超过。但无谓的精神过...
别让自己活得太累
在如今快节奏的都市生活中,有许多人感到活得太累,这种累并不单是体力上的疲劳,更主要是心理上的感受和体...
如何面对低落情绪
美国密西根大学的心理学教授兰迪拉芬说,平均而言,一个人每3天就会有一天情绪低落,那么,怎样来面对恶劣...
心灵智慧的四步整合法
成功是一扇必须由内而外打开的门,而打开这扇门的钥匙就是心灵智慧。 众多心理学家研究,阴暗面只可整合不...
压力的根源
今天你感受的许多压力,其原因可追溯到单一的新闻和资讯的提供者。 为了要获得需要的资讯,你必须上网或打...
改变是可以马上做到的吗?
----摘自 安东尼.罗宾《唤醒心中的巨人》 就我记忆所及,一直希望有能力去帮助人们改变人生,基于这个梦想...
如何改变人生中的任何事
----摘自 安东尼.罗宾《唤醒心中的巨人》 习惯的养成有如纺纱,一开始只是一条细细的丝线,随着我们不断地...
改变心境的两个秘诀
----摘自 安东尼.罗宾《唤醒心中的巨人》 如何得到你真正想要得到的 智虑纯一可使人提升,然而胡思乱想不仅...
摆脱自卑有良方
近几年参加学生家长会,经常听老师讲,某某同学自卑感太强,某某同学自尊心太重等等。目前对学生的自卑感教...
卓越圈的设定-随时随地拥有自己想要的感觉
卓越圈的设定-随时随地拥有自己想要的感觉 你曾经在某种场合想拥有一项目正向的感觉而无能为力吗? 如果在...
能量瑜珈技巧
第一个技巧: 将你的本质想成光线,从一个中心到下一个中心,由脊椎骨上来,因此在你里面升起活生生。 有很...
自信心训练
1。自信心之潜意识改变,多听自信心潜意识录音带(建议听廖阅鹏的) 2。自信心训练十大口头禅:我是最棒的 ...
描 述 理 想 境 界
这个练习是帮助我们通过书写下来的话去创造一个清晰的图画。它将使我们越来越清楚自己真正在向往什么,并帮...
自 我 训 练 笔 记
自 我 训 练 笔 记 着手准备一个记录自我训练情况的笔记本,不失为一个好主意.它不仅可以记下我们所听到或想...
想 象 调 节 法
想象的力量有时超过意志的力量.用想象的方法来对付精神压力和不良情绪,也有良好效果.用想象进行自我调节的...
想 象 脱 敏 法
这是一种对付紧张,焦虑和痛苦的有效方法.其特点是,通过在象中对现实生活里的挫折情境和使自己感到紧张,焦虑...
镜 子 技 巧
这里介绍的镜子技巧,是由美国心理学家布里斯托总结而成的,这一方法简单有效,可以使你充满信心,强化激情,具...
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